ダイエット・メタボ対策

中年ブロガーのにしじゅんです。 僕は、２年前に成人病検診で７３㎏の体重、腹囲８９cm、体脂肪率２３％でメタボ診断されました。 そこから一念発起、メタボな身体を８か月で９㎏減量の６４㎏に落とすことに成功 ...

こんにちは、中年ブロガーのにしじゅんです。 僕は、およそ8か月で９㎏ダイエットを達成しています。 現在でもその体型を維持しています。   今回は、メタボが気になっているけど、具体的に踏み出す ...

こんにちは中年ブロガーのにしじゅんです。 僕は、およそ８か月で９㎏ダイエットを達成しています。 現在でもなんとか、それを継続維持しています。   これまでにも僕自身のダイエット成功体験記事を ...

こんにちは、中年ブロガーのにしじゅんです。 以前の記事で黒酢がメタボ体質を改善するという記事を書きました。 結構な反響がありました。 「黒酢で本当に減量出来るのかよ！」 「黒酢って普通の食酢とたいして ...

こんにちは。中年ブロガーのにしじゅんです。 週末ランニング始めてもう２年が過ぎました。   今回は、僕が、やっている週末ランニングの内容、なぜ続いているのか、その効果含めてみなさんへ報告しま ...

僕は、週末の土日は、早朝必ず５ｋｍのランニングをしています。 ランニングといっても、１／３程度は、歩きです。 これをもう２年あまり続けています。 おかげで９㎏の減量にも成功しました。   で ...

こんにちは、中年ブロガーのにしじゅんです。 今回は、僕がもう10年以上も飲み続けている鹿児島県福山産黒酢についてのお話です。 こんな方におすすめ 黒酢って何なの？普通のお酢と何が違うの？と思っているひ ...

こんな方におすすめ ジムに通う余裕のないサラリーマン 廉価版試したいけど、本当に大丈夫か半信半疑のヒト 今までいろいろマシン使ってきたけど続かなかったヒト ワンダフルシェイプって？ 我が家の和室に設置 ...

ワードプレスブロガーのにしじゅんです。 50代男のお金をかけないで8か月9㎏ダイエット成功法 ダイエットのきっかけ 20代のころまでは、体重は、60㎏以下でした。それが30代、40代、50代となりつい ...